حكمة 3
حكمة " اذا اقــتـرب مـنـك الـحـزن فـدعــه يـمـر بـسـلام دون ان تـلـفـت انـتـبـاهــه الـيـك " د/هــدي غــانــم
Posts
كيف_تكتسب_الثقة_بالنفس ؟#
كيف_تكتسب_الثقة_بالنفس ؟# (1) تذكر نجاحك وابداعك (2) لا تعطى الاخرين اكثر من قدرهم , ابعد عن اى شخص يقلل منك او من فعلك (3) ابحث عن كل ما يخيفك واقتحمه وسوف تجد الخوف يتلاشى واعلم ان اى شيئ تفعله لاول مره ممكن ان يكون به اخطاء (4) لا تفكر فى الماضي وسامح الاخرين , تعلم من أخطاءك الماضية وخطط للمستقبل (5) ابدأ يومك بقراءة القرأن او ايات الانجيل (6) حدث نفسك بكل ما هو جيد وطيب اى كن ايجابيا فى التفكير مع نفسك واعلم انك محبوب وذو قيمة (7) فى اى مجلس او حوارات حاول يكون لك وجود حتى اضيق الحدود اولا حتى تكتسب القدرة على الانجاز مما يزيد من ثقتك (8) درب نفسك على الحديث مع الاخرين (9) اطرد الافكار السلبية وركز على الايجابيات , واعلم ان لكل مشكلة حل (10) كن صادق مع نفسك وتصرف بطبيعتك دون تناقض " كن على طبيعتك ”
الخوف و الغضب الداخلى
الخوف و الغضب الداخلى لية انا غضبان و حزين طول الوقت و كتير بكون عصبى ؟ علشان تعرف الاجابة لازم تسأل نفسك ايه هيا الحاجات اللى ضاغطة عليا و دة هيحتاج إنك تقعد مع نفسك و تتصالح معاها و تدور على الحل من غير ما تعيش دور الضحية... و لو انشغلت بالماضى فقط و حملته المسئولية فانت كدة ضيعت الحاضر و المستقبل لإن الماضى واقع ليس لنا دور فى تغييرة فلازم تتعامل معاه على إنة خبرة وتأخد الدرس منه لأنه لن يعود و الحل السحري للتخلص من الغضب هو إنك تتخلص بشجاعة من عوامل الضغط النفسى و إنك تدور على الحل من داخلك حتى لو لم يكن لك يد فيما تشكو منه .. فحاول أولاً تتصالح مع نفسك و تحبها فأنت الأعلى . طلب المساعدة من الآخرين ليس ضعف او اهتزاز لصورتك امام الناس و احياناً يكون ضعف متنفس لك... و إحذر أن تستمر فى حالة الضعف لأنها ستحولك لضحية فلابد من خطة الخروج الكبير من الحزن الذى يميت القلوب و يشتت العقول ...
اذا لم يكن كلامك حكمة
اذا لم يكن كلامك حكمة فهو لغو واذا لم يكن السكوت تفكرا فهو سهو فأن الامس حكيم مؤدب واليوم صديق مودع ولا يجد في الغد غير الامل (الحسن البصري )
خطوات النجاح السبعة
خطوات النجاح السبعة : 1) لا تضع حدوداً لنفسك إذا كنت ستموت اليوم ماهى المهارات و القدرات التى معك .. عليك أن تفكر فيهم و تعمل عليهم 2) اقرأ من 30-40 صفحة من كتاب إيجابى أو اسمع صوتيات ايجابية كل يوم لتبرمج عقلك على الانجاز و الايجابية 3) قلل من اللهو فى حياتك و امتلك أهداف خارج نطاق دائرة راحتك 4) اعمل على نمو دائرة علاقاتك 5) السلوك يؤثر بنسبة 85% على نجاحنا .. شَكل السلوك الذى يجعلك ناجحاً 6) آمن بنفسك و بما تستطيع تحقيقة .. يمكنك تحقيق أكثر مما تتخيل او تظن .. رأى شخص آخر بك لا ينبغى أن يكون واقعك 7) لا تفرض نفسك و لا تقلل من نفسك ( ليس براون )