#الثبات_الانفعالى
اولا : لابد ان تعرف ان العصبية والانفعال الشديد له خسارة كبيرة مثل فقد حقك ، فقد تعاطف الناس معك ، وتأثير سلبي علي صحتك ، وفقد علاقاتك الطيبة مع اقرب الناس لك
ثانيا : - درب تنفسك علي العد من 1 – 5 قبل الرد علي اي حد بعصبية
- درب نفسك علي البعد عن الانانية وانك دايما صح
ثالثا : اتقن فن حل المشاكل حتي تتصرف بايجابية وتكون مرن ومش خايف من المشاكل
رابعا : هل تثق في نفسك ؟ .. لان احيانا عدم الثقة تؤدي الي عدم الاتزان الانفعالي
خامسا : تعلم مهارات الذكاء الاجتماعي
Comments
Post a Comment