؟ ماذا_تفعل_اذا_حرمت_من_راحة_القلب#

  ماذا_تفعل_اذا_حرمت_من_راحة_القلب؟#

" لان نفسك غالية عند خالقها , فأرحمها وابعدها عن المشاكل والتوتر لذا :

1- تقبل نفسك .. ابحث عن نقاط القوة فى شخصيتك وفى حياتك

2- ودرب نفسك على الثبات الانفعالى

3- تعلم الاسترخاء ، وسبح بحمد ربك

4- كن واقعيا فى تفكيرك وأكتشف ما الذي أدى بك الى تلك الحالة

5- أعلم ان بذور الحل تكمن داخل المشكلة نفسها ، دقق النظر وركز على المخرج "